陈数说：我以为的优雅，就像瑜伽的“不强求”，茶道的“自律”，都是在温柔在接近完美一点点…… 追寻完美的道路永无止境，我们知道自己的不完美，却不放弃对完美的追寻，这就是属于我的“不完美哲学”，伴随我18年的瑜伽，是自己与身体、与心的对话，不强求～

　　陈数说：瑜伽于我， 是——觉受身体。从深层体验自己身体完全松驰的状态。宁静、柔软、畅通，让一切自然呈现。去感受：面部的平和、呼吸的平稳、肢体肌肉的空间和内在力量的释放。不间断的坚持，与其说是自律，其实是爱上……

　　守在阳光明媚的午后，虔诚地感受一个春天。它温暖洁净，柔软动人。连同周遭的空气、可感的一切，都格外新鲜，似重新来过。捡拾起储存的温暖回忆，也创造出更多的鲜妍明媚，将岁月与心中沉淀的寒霜，通通排除干净。瑜伽可以减肚子吗瑜伽理论知识大全