乒乓球是我国的国动，瑜伽相信就是韩国人的全动。我们国家的口号是全民健身，随着经济和生活状况的日渐良好，更多的人会意识到锻炼和健身对自己身体的重要性，但是相比于瑜伽在韩国的普及度和认同率，我们国家还是有所欠缺。不久前，韩国一名专业的幼师，因为自己爱健身爱瑜伽，而愈发火辣的身材，在网络上彻底火了一把。

　　她其实不是以健身或者是以模特这样的身份出现在大众的视野的，而是一名幼师，因为她确实多年都保有做瑜伽和健身这样的运动习惯，所以在身材方面，她俨然就是一个职业模特了，最近她非常热门是因为自己火爆的身材被自己学生的家长骚扰。因为这位老师有经常在网络上和社交媒体上晒自己健身照片的一些照片的习惯和爱好，而这位学生的父亲，从网络上看到这位老师如此曼妙的身材，便心动了，向这个老师表白，而且提出了想要跟她约会这样荒谬的请求，这件事情老师公布在媒体上，媒体将这件事情放大，迅速变得热门起来。

　　当然最后这件事情处理是校方出面解决的，但是像这样一位非常身材非常好，还热爱运动的老师，确实对别人有着非常大的吸引力和力。后来采访了解到，这位老师一般都是晚上去健身运动，一周去5~6次，每次的时间在三个小时左右，她说其中有一半以上的时间她都是在瑜伽房里做一些锻炼，专注练习瑜伽。老师后来也分享到，无论天晴下雨，无论去不去健身房，无论她今天忙或者不忙，她都会在自己家里用瑜伽垫做一些基础的瑜伽练习，那具体有哪些呢？

　　轮式是这位瑜伽老师日常练习之一，先瑜伽垫平铺于地上，身体要挺直，双脚站在上面，将双臂放在两侧，目视前方。腿有一个大幅度的向上伸展，然后脊柱向后弓起来瑜伽的好处和意义，保持这个姿势几分钟，可以拉伸自己的腰腹部。

　　骆驼式对于新手瑜伽练习者来说可能会有一些难度，但是这位老师日常就一直在坚持做这个体式。将身体卷成o型，头朝前，背后前方看，脊柱的弯曲可以很大程度的拉伸自己的腹部，对腹部许多的内脏器官也有一定的作用。

　　舞蹈式锻炼最多的位置就是大腿和背部的肌肉，同时因为这个体式需要身体左臂后抬高，右腿伸直向上，不得不说的是这个体式可以非常有效的锻炼到自己的，进一步让自己更加挺拔，避免胸下垂。

　　正是因为这种长期的坚持，这位老师的身材曲线就像沙漏一般，非常的曼妙，非常的凹凸有致，所以想让自己变得更加的美丽、身材更加的好，化妆品和整容可能是比较次的选择，健身房里的瑜伽可能是最好的，也是最轻松最健康的选择。可能一开始的时候，瑜伽对自己的改变并不会太大，但是时间会告诉你答案，坚持下去就一定会有变化和收获。