瑜伽体式串联图片瑜伽26个经典动作说真的JOJO的奇特姿势是漫画的一部分就像荒木线一样不爽不要看，但是不得不承认这几个姿势真的挑战人的羞耻心以及身体柔韧性，能做出来兴许可以来个板桥了，好的好的我不胡扯了开始回归正题来吧，如何让自己可以有着一个好身材，那么日常中的锻炼必不可少，长时间窝在床上或者椅子上不动弹的话会危及生命哦，已经有实例了。好的我们来介绍几个可以锻炼自己的姿势，不仅瘦身还美容。

　　就是那种健身瑜伽不是那种打人的，虽然有但是双方的要求是完全不同，就像军体拳和太极拳之间的要求。可以拉扯身体韧带锻炼放松身体肌肉，不仅可以有效地消耗热量还可以让自己的身体线条看起来更加流畅美观。

　　真的我大学体育课选修就是太极，我脑子里面只有马步之类的，动作慢吞吞但一点都不好学，经常忘动作以及就是有点考验平衡，主要可以拉伸肌肉以及放松，要是打熟练了可以冥想可惜我现在还在学。