陈数最爱的瑜伽米乐官方平台动作对身体竟有那么多好处

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2024-09-20 07:31:34

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　　瑜伽养生体式及功效骆驼式脊椎不得不说的是：陈数将瑜伽人自律的品质发挥的淋漓尽致，看这练习的时间，早上5点半，可见没有极好的意志品质，是不可能每天那么早起练习瑜伽的！

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　　这个体式属于高级瑜伽动作，需要脊柱、髋部很好的灵活性！经常练习这个动作可以伸展脊柱、打开胸腔、刺激甲状腺，缓解呼吸道疾病，如哮喘和支气管炎。还能改善体态、平静内心，缓解焦虑和压力。

　　瑜伽之旅如同人生之路，失去与得到总是循环往复，那些曾经的失去会以另一种方式重新朝我们奔来。能够拥有爱与友情是幸运的事，但比幸运更重要的是：要接纳，要坚韧，不放弃。