瑜伽高级体式分解图双人瑜伽体式江苏省健身瑜伽项目一线社会体育指导员技能再培训班（泰州站）在海陵区城北街道西浦社区云水禅居瑜伽养生会馆顺利结业！

　　本次培训班从3月14日开始，3月17日结束，历时4天。由泰州市瑜伽运动协会选派国家级高级教练员陈玉、陈澜两位老师主讲，配备多位老师进行内场辅助。

　　3月14日下午，培训班举行了开班典礼。省社会体育指导中心综合部王部长进行了开班动员讲话，王部长对学员们寄予厚望，她洋溢的讲话鼓舞了师生们的士气，获得阵阵热烈的掌声。

　　在当天下午的课程中，授课老师先进行健身瑜伽基础理论的讲解，让大家对健身瑜伽体系有了清晰正确的认识。随后在老师们的带领下，学员进行了健身瑜伽经典12式以及体能拉功练习。第一天的课程安排得满满当当，学员在练习中对自身身体状况及体能获得充分的认识，为接下来三天的学习打下良好的基础。

　　本次培训教材的制订，本着“循序渐进、全面均衡、安全有效”的原则，在体式编排上，按难易程度排序，选取了20个体式，同时兼顾练习安全与健身效果。

　　课里课外，老师与学员之间保持着密切的交流与互动。3月15日清晨，部分学员与老师去东城河边进行了晨练，更多的学员则与老师乘车到天德湖边进行晨练。在锻炼身体之余，饱览了水城的秀美风光，春水盈盈，百草丰茂，一城湖光，半城杨柳，高楼栉比，大道通衢。无论是自然风光还是人工景点，都让人心旷神怡，大家对这座外在自在从容，内在却拥有澎拜热情的城市油然而生一种亲近与爱慕之情。

　　3月16日傍晚，学员们分组进行了理论及体式考试。整个考试过程紧张有序。经过两个多小时的奋战，所有学员顺利通过了考试，获得了一级社会体育指导员再培训证书。

　　3月17日上午，培训安排了两小时完整的体式提升课程。来自不同地区的学员针对高难体式及练习中的瓶颈问题再次进行了交流。从课前冥想调息至最后的休息术，整个课堂充满和谐与宁静。上午课后，大家依依不舍，相互道别，期待有更多共同交流的机会。

　　这次培训，泰州市瑜伽运动协会特意将学员食宿及学习地点安排在海陵区的城北街道，这是泰州老城最具韵味的区域之一。住在西坝口，食在稻河古街区，学在工人社区。故居，光孝寺，都天行宫，东河风光带，随处皆是故事与风景。学员们在潜心学习之余，也尽享泰州城醇厚优美的人文景观。

　　瑜伽需要持之以恒的科学练习，方能见功效。而对于健身瑜伽这一崭新的大众体育项目的普及和推广，更需要充分的耐心与恒心。在省、市以及街道社区的扶持下，泰州市瑜伽运动协会将秉承修己达人的理念，刻苦精进，乐于推广，踏踏实实与更多瑜伽爱好者和从业者做好健身瑜伽项目工作。返回搜狐，查看更多