27岁周冬雨，出道以来，凭借鬼马精灵、可爱清纯的形象深受大家喜爱，不久前，在微博上分享自己现在和5年前的照片，并让网友看自己和5年的区别在哪？能分辨出哪一张是五年前、哪一张是五年后吗？

　　5年的时间说长不长，说短不短，足够在很多人身上留下岁月的痕迹了，但是在周冬雨身上竟然一点变化都没有，和五年前《同桌的你》中的样子相比都没啥变化，身材依旧纤细、娇小！大长腿、蚂蚁腰，要说变化的话，多了一些成熟和女人味，演技也越来越好了！这么长时间以来身材没有走样发生变化，她是如何保持好身材的呢？

　　据悉，周冬雨首先注意饮食，在饮食上，采用少油少盐的烹饪方式，多吃水果和蔬菜，本来就是吃不胖的体质，还十分注意饮食营养，与此同时，还坚持运动健身，每天坚持跑步，做做瑜伽、游游泳，去健身房做一些有氧运动和力量训练，平板支撑、举铁等等，平时在拍戏空余时间就练练减脂操和瑜伽，晚上睡前还会做一下腿的拉伸，见缝插针的运动就是周冬雨一直坚持运动。

　　正是坚持运动，身高162cm的周冬雨，体重只有88斤。喜欢周冬雨的宝宝，快来一起做运动吧！今天介绍一组体式，帮助大家更好地维持体重，练出最好的身材，一起来看看吧，只要你媒体那坚持，就一定会遇见不一样的自己哦！瑜伽基础体式一览表瑜伽力量体式图片