这名美丽的健身女教练名字叫做韩小雅，同时她还兼职模特，给一些服装拍摄，她身边的朋友也都是大美女，个个都肤白貌美，身材火辣，可能这就是近朱者赤吧，跟优秀的人在一起自己也会变得优秀吧瑜伽蹲式图片。

　　韩小雅除了在健身房进行一些必要的运动之外，每天在睡觉之前还会进行20分钟的瑜伽，瑜伽不仅可以有助于塑形，同时有助于睡眠质量，她也喜欢到处去游玩，喜欢疯狂的购物，看到喜欢的东西就会忍不住买下来瑜伽基本体式，相信这是作为一个女性的本能吧。

　　从图片中可以看到她的臀部非常的挺翘，疼不是女性一个非常的部位，可以为整体身材加分不少，拥有一个挺俏的同我不仅穿一遍的游戏，还可以塑造一个好的身材曲线。

　　对于臀部塑造最常用的动作就是深蹲，箭步深蹲，深蹲旋体等，深蹲动作可以很好的刺激臀部肌肉，长期练习可以让臀部变得挺翘饱满，有许多女生她健身的时候喜欢穿无痕打，这种衣服非常的凸显身材，身材好的女性穿上可以完美的将身材优点展现出来。

　　值得注意的是长期练习深蹲可能会使大腿变粗，练习完深蹲之后要多进行一些拉伸动作，避免大腿变粗。