双人瑜伽船式瑜伽的好处和作用这几天，东山社区工作人员姜燕经过社区附近的虞波江时，时常会看到一位中年男子在河里悠闲地划着一艘小船。上前一打听，得知男子叫卢剑如，今年51岁，是东山社区的居民，原来他是在以划船的方式锻炼身体。以这种新奇的方式健身，姜燕觉得很有趣。

　　近日下午，记者来到虞波江，想一看卢师傅的划船健身。岸边一位正在休息的大伯指着河中不远处一位中年男子说，他就是卢师傅，每天都会来这里划半个小时船。记者顺着看去，只见卢师傅坐在小船里的板凳上，两手用力地划着手中的竹桨，动作不紧不慢，小船的速度却挺快。他就这样悠闲地在河里来回划着。

　　见岸上有人和自己打招呼，卢师傅便将船停在河边上了岸。记者看到，这条小船长约2米、宽约1米，外形像似一个元宝，刚好可容下一个人。卢师傅告诉记者：“家里还有条大木船，之前我经常划船来锻炼身体。这条小木船是几年前江苏的一个朋友送的，他知道我喜欢划船锻炼身体。”

　　为何选择这种另类的方式来健身呢？卢师傅笑着回答说，他平时喜欢运动，而且从小就喜欢划船，朋友送他船后，家里就有了两条船，他就换着划。“可不要小看这条船，一般人还是吃不消的，刚开始划会很吃力，手臂也很酸。我已经习惯了这种体力活，划的时候也不觉得累，但每次划船还是会出点汗。”

　　记者了解到，自倡导全民健身以来，许多居民都喜欢绿色健身，如跑步、散步、骑单车、打羽毛球、游泳等，但像卢师傅这样的健身方式还是很稀奇。卢师傅说，自己比较注重养生，而划船其实也是一种养生，它不仅可以锻炼臂力、腰力、耐力，还能锻炼平衡性和增加运动的乐趣，也算是一项绿色健身运动。

　　3年多来，卢师傅这种独特的锻炼方式已成了河上一道独特的风景，常常吸引不少路人停下脚步观看，有人还会和卢师傅闲聊几句。卢师傅说，自己水性不错，除了在家附近的虞波江上划船，他平时还会到坎墩、横河等一些水面较宽的河道划船，以增加锻炼量和划船的乐趣。如有人喜欢划船这项运动，他也乐意传授。■记者 戎志虎