陈紫函简直就是广大女性保养的典范。那如何在40岁后，还能像陈紫函一样，看上去也就20多岁的样子呢，推荐一种简单的保养方法：练瑜伽。

　　想要五十岁也能保持皮肤白皙亮丽，保持身体姿态不变形，接下来这个几个动作学好了，点赞收藏，以防迷路。

　　婴儿式作为瑜伽动作的最后一个是很合适的，这个动作不会要求核心力量紧绷，在保持动作的过程中，都是在放松肌肉和拉伸筋脉的过程中度过的。

　　瑜伽是一个和冥想相生的运动，在运动过程中，排空杂念，专注呼吸，慢慢地，你会发现心灵得到净化，注意力开始提升，焦虑感也会慢慢下降。

　　在这繁忙的城市中，不要为了工作把生活和自身健康给忘了瑜伽基础知识，要知道，现在做个拼命三郎，那未来生病，年轻时赚的钱都医不起。

　　所以在年轻的时候，就该把健康抓起来，而瑜伽就是一个快节奏里，最不错的运动方式之一。有了方法，那就行动起来吧。返回搜狐，查看更多