首先，我们要知道开窗纳凉的好处。在炎热的夏夜，开窗可以让凉爽的空气流通进来，带走室内的热气，让我们在睡眠中感到更加舒适。同时，开窗还可以增加空气流通，改善室内空气质量。但是，开窗纳凉也有一些缺点。首先，开窗可能会让室外的噪音影响你的睡眠。其次，如果你住在高层，开窗可能会让室外的风刮进来，让你感到不舒适。最后，如果你开着窗户睡觉，可能会让你更容易感冒或者患上其他疾病。

　　所以，晚上睡觉到底要不要开窗纳凉呢？我的建议是，如果你觉得室内的温度太高，可以适当地开窗通风，但是要注意不要让窗户开得太大，以免室外的噪音影响你的睡眠。另外，如果你担心室内的空气质量不好，可以选择在室内放置一些绿植来净化空气。总之，晚上睡觉开窗纳凉有一定的好处，但是也要注意一些细节问题。希望大家在炎热的夏天都能有一个舒适的睡眠环境。适合睡前的瑜伽体式