瑜伽减肚子本报太原6月22日讯（记者 郝薇）今年6月21日是第一个国际瑜伽日。近日，由省科协主办、科学导报社承办的2015年第三场专家与媒体面对面活动在太原举行。活动邀请了省瑜伽科学健身学会、太原科技大学体育学院、瑜伽学会的相关专家和教练员培训导师以及十余家媒体记者，就瑜伽与科学健身进行了深入交流和现场互动。

　　练瑜伽到底有什么好处？专家认为，从健康角度看，瑜伽动作体式简单，动静结合，可以内脏，增强心肺功能和身体柔软度。从塑形角度看，瑜伽通过练习使血液循环舒畅，对面部、脖颈、腰部、背部的塑形都有显著的功效。瑜伽培训导师建议，练瑜伽不仅要每天每周固定的时间练习，更要让瑜伽精神成为生活理念。

　　活动现场，专家就瑜伽是否可以治病、瑜伽的减肥效果如何、瑜伽的呼吸控制如何练习等媒体记者提出的问题进行了一一解答。

　　专家指出，练习瑜伽对颈椎、脊柱、内脏等身体疾病和抑郁、狂躁等精神问题均有益处，针对不同的病症可以请专业老师开瑜伽处方，长期坚持可以达到一定的治疗效果。