韩国在众多亚洲国家中健身产业是发展得比较好的一个国家，在韩国有很多人平时是比较喜欢健身的，虽然韩国有的艺人身材是忽胖忽瘦的。

　　但是，不可否认的是，韩国朋友的身材真的是非常棒的，有着“亚洲巨兽”之称的黄哲勋，还有很多的其他健美健身爱好者。

　　有的人结婚之后还一直坚持健身，因此你会看到她们的身材依然很迷人，就像是未婚少女一样。比如说，我们下面介绍的这位来自韩国的阿姨，她虽然40多了，但是一点都看不出来。

　　这位韩国阿姨，平时是一位运动达人，通过健身塑造完美的玲珑身材，在健身房健身的时候还会有小鲜肉搭讪，获得了小男友的追求。

　　当时她跟男生说自己已经四十多岁的时候，小男生还以为她是不喜欢他，故意骗他的，后来才知道是真的。

　　不得不说，这位韩国阿姨真的是保养得十分好了，通过照片我们也能够看出她的身材紧致、皮肤光滑，似乎看不出来皱纹的痕迹。

　　虽然说身材比较丰腴，但是却充满女人味儿。这样的身材、这样的气质，也难怪会有小男生搭讪，追求她。要是搁在自己身边，相信身后也会有很多追求的人。

　　现在似乎年龄对于一些人来讲，再也不是困扰他们的难题，因为现在有很多人，他们看上去非常年轻，但是年纪却不小了。

　　就像这位韩国阿姨一样，虽然说她40多岁，但是如果不告诉你年龄的话，单纯的看她的外表，你能相信她有40多岁了吗？

　　健身能够让人延缓衰老，一个人的心态也是能够让她看起来更加年轻，多与年轻人交流也会让自己看起来年轻。

　　首先我们来看一下饮食方面，饮食方面建议多吃一些抗衰老抗氧化的食物，比如说蓝莓就是一种非常好的抗衰老食物。

　　除此之外，我们还需要了解一下运动方面，在运动方面小编建议多进行瑜伽练习，因为现在很多女性朋友已经把瑜伽练习看作是最适合自己的运动。

　　我们可以为自己准备一套瑜伽服，最好是那种弹性比较大的比较舒服的，这样有助于我们在做动作的时候能够轻松完成。

　　瑜伽体式非常的多，可以根据自己的需要选择合适的瑜伽体式，比如说你每天晚上睡眠上存在问题的话，可以进行一些放松式的瑜伽，然后可以做一些有助于促进睡眠的瑜伽体式。

　　如果你觉得浑身比较僵硬，紧绷感比较大，可以做一些拉伸的瑜伽体式，当然还有瑜伽体式可以塑形美体。每个人都能够延缓衰老，关键是看你日常生活中应该如何去做，希望你能够认真对待。脊柱后弯瑜伽体式