一部《太子妃升职记》，让许多观众朋友们认识了张天爱，其实张天爱出道很早，但是一直不温不火，也并不是所有的人都非常清楚。

　　张天爱在出道以前，其实身材并不是非常好，而且长相比较普通。后来慢慢的开始，保持自己的身材，从原来的120斤到了现在的体重身材，着实让人惊叹。

　　在最近的一档综艺节目《哎呀好身材》中，张天爱的一些身体数据被公布出来，网友非常惊奇，这样的身材是如何保持的。

　　后来，经过张天爱的解释之后我们才发现，平时他的饮食是相当的严苛，比如说嘉宾们吃炸鸡的时候，她如果实在忍不住，她只会吃一点点，那真的是一点点，感觉都不够塞牙缝的。

　　平时饮食大部分是与蔬菜沙拉或者是水煮鸡蛋为主。而且他对于自己的一些健身是非常的关注，你到收工的时候他都会到健身房里锻炼。

　　不得不说，张天爱的自律让人值得钦佩。曾经在参加过一次活动当中，张天爱一转身，她的葫芦臀瞬间让人艳羡，网友声称自律的人最美。

　　不得不说张天爱的身材是值得称赞的，他的自律也是值得别人学习的。好身材完全是靠自己平时的努力，其实名声并不是人人都能当得，他们所能吃到的苦也许常人无法接受。

　　作为普通人来讲，我们平时也应该多关注自己的身材，不要因为年龄增大就可以肆意妄为，就可以不再关注。

　　身材好了，整个人的气质也会提高，外在形象也会加分，别人对自己的印象也会改变。这不仅仅会提高工作表现，同时对感情生活也会有很好的帮助，自己整个人也会神清气爽。

　　第1个动作是瑜伽体式，要做天鹅式。这个瑜伽体式可以帮助很好地塑造完美的形体，提高女性朋友的段在气质。可以使颈部变得更加的修长，腿部变得更加紧致。

　　第2个也是瑜伽体式，这个瑜伽体式主要是针对身体的放松。很多女性朋友平时上班比较累，一天都感觉浑身疲惫腰不好可以练瑜伽吗，这个时候就需要得到很好的放松，回家之后练习一下瑜伽体式婴儿式可以很好的放松身体。