修复膝盖的瑜伽动作为了倡导健康的生活理念，做好疫情防控工作，增强自身免疫力，2月22日，市科技局组织干部职工参加奥林社区健康公益推广课。

　　课堂上，教练详细地为大家讲解了久坐的危害及预防、居家锻炼的方法、健康饮食的重要性等内容。对于办公人员来说，长时间保持一个坐姿不仅会使血液流通不畅，而且会增加颈椎、腰椎、脊椎的负担，容易引发精神抑郁等多种疾病。

　　随后，教练带领大家做了深蹲、俯卧撑等训练，使大家僵硬的身体得到了很好的舒展。课程最后，教练为大家解答了关于如何进行腰椎保健的问题，进一步让大家了解运动的重要性。

　　通过参与健身公益课，在局系统营造了积极锻炼的良好氛围，传递了“快乐工作、健康生活”的理念，激发了广大干部职工积极向上、朝气蓬勃的“精气神”。