郑多燕瘦大腿秘技亲自传授米乐M6官网5式瘦腿运动

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2024-08-22 09:52:17

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　　导语：韩国塑身女皇郑多燕腿部纤细，到底郑多燕瘦腿秘诀是什么？今日就让郑多燕来给大家传授瘦大腿秘技，亲自示范5式瘦腿运动，帮你紧实大腿，减掉大腿内侧赘肉，让大腿变得更加纤细！

　　打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘周围及体侧的效果。双腿开到自己能力所及的程度即可，注意不要拱背。

　　POINT：做动作时将意识放在紧实线条，就可以提高使用肌肉的效率，提升紧实身体线、左手向上、右手向前伸展，身体向右侧弯。瑜伽拉伸怎么练变了味儿的瑜伽