2024-09-13 15:16:12
浏览次数：
次
返回列表 电 话：0898-963258789
邮 箱：admin@sz-caiwu.cn
地 址：江西省南昌市米乐|米乐·M6(中国大陆)官方网站
新闻中心 /News 
你米乐M6官网的肩颈还好吗？三个小动作自测肩颈是否健康
长期低头看手机、在电脑前久坐...如今，越来越多的年轻人出现了#颈椎# 问题，你的肩颈还好吗?
1. 伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。
2.一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。
3.向后背手，要够到脊柱正中的位置，如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。如果不能顺利完成以上这3个动作。就要当心肩颈疾病了。舒缓肩颈的瑜伽体式
