2024-09-15 06:33:19
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颈椎米乐M6官网锻炼竟有“致命”风险！这些误区要警惕3个动作护好颈
开肩美背的瑜伽体式瑜伽肩颈体式殊不知这些行为暗藏风险。操作不当，不但不能减轻症状，反而会加重损伤，出现头晕、恶心、疼痛等症状，严重甚至有致命风险。
颈椎健康的人，正确练习能缓解颈椎不适；如果有颈椎病的人练习，可能会加重颈部损伤，甚至引发外伤。
有些人喜欢戴颈托保护颈椎，缓解颈部压力。但盲目使用，会减少颈部肌肉力量，加重损伤。长此以往，还会引起肌肉萎缩、关节僵硬等。
