居家瘦腹七步操 小肚子悄悄米乐M6官网变小

2024-07-29 12:25:16
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  step1、坐在地板上,背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。step4、坐在地板上,背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。避免腿伸直时身体向前倾,大腿后侧肌肉过度紧绷的人,可适当地弯曲膝盖。

居家瘦腹七步操 小肚子悄悄米乐M6官网变小(图1)

  step4、坐在地板上,背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。(重复第一步动作)瑜伽基础体式

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