才14岁就如此自律的多多，让网友们也十分艳羡。更有网友吐槽自己“我躺在床上 侧着身子看到了这条微博””我连个孩子都不如”“这个手臂肌肉我慕了”……

　　前段时间，演员刘涛也在微博Po出她的瑜伽倒立照片，体式动作非常到位，不难看出她有多年的瑜伽功底。照片中刘涛轻盈的体态，曼妙的身材更是让网友羡慕，纷纷感叹42岁依然保持少女身材！

　　瑜伽已经成为刘涛生活中的一部分，这场疫情并不会阻碍她坚持锻炼，反而有了更多的时间塑造完美体形。

　　刘涛经常说：“瑜伽过后整个人的精神状态的不一样的”，就算拍戏也会经常带着瑜伽垫，在休息的时候练习一下瑜伽，既可以放松心情，也会后面的工作做准备。

　　3月7日，演员“小陶虹”也在微博上分享出两张瑜伽照片。照片中她素颜出镜，柔韧性很好，轻松挑战一字马和牛面式坐姿扭转，一点也看不出48岁了，实力演绎什么叫“少女感与年龄无关”。

　　都说岁月是把杀猪刀，但在陶虹这里成了雕刻刀，自律的女人活得越高级，越自由，这话在她身体完美体现。

　　说到底，唯有自律的人，才能掌控自己的人生，S型的身材，紧实的线条感，无不在告诉我们，美不分年龄。

　　网上看到一句话脊柱流动的瑜伽体式，疫情期间划分了两类人：一种是不管怎么样都要坚持自律生活的人，读书、瑜伽、提升技能；一种是普普通通的放假plus的人。

　　疫情的突然到来，让我们措手不及体式有哪几种。每个人都面临着各种困境，旅行计划泡汤、复工困难、身材走形、脂肪堆积……