经常低头久坐脖子酸？医生教你一套“颈椎米乐·M6下载病防治保健操”！

2024-07-31 03:29:28
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　　中医颈椎操是通过运动方法促使颈项部肌肉组织气血的疏通，达到活血化瘀、舒筋通络、滑利关节、防止肌肉萎缩的作用，能防治颈椎疾病，促进颈项部功能的恢复。

　　左手放在背后，右手手臂放在胸前什么是体式，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看，保持几秒钟。然后交换左右手位置，重复进行腰痛适合练什么瑜伽。

　　眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。

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