然然有个朋友是个工作狂，每天坐在电脑前的时间超过11个小时。前几天他的脖颈实在疼得厉害，时不时的头晕，手发麻，眼睛看不清，不得已请假去医院检查，才发现，他的颈椎已经几乎：

　　人的颈椎由7节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，正常我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，形成这样的曲线，称为“生理曲度”。

　　这种情况的发生，在年轻人里越来越常见。由于长期低头工作和不良的生活习惯，导致颈后部肌肉出现了紧张僵硬的状态，颈椎出现劳损，发生变形。

　　不加注意的话，长此以往还会继续加重，出现颈椎反弓、椎间盘突出、颈椎滑脱等情况，由此出现的不自主出汗、心慌、头晕、恶心、呕吐等病症，将大大影响到我们正常的工作与生活。

　　保持良好的坐姿与站姿，对颈后部肌肉进行放松，改善颈椎生理弯曲，对我们每一个人来说，都非常重要！

　　创新结构设计，可根据喜好旋转调节枕头的软硬及所喜欢的植物，无论是仰睡还是侧睡，怎么睡都舒服。改善睡眠的瑜伽体式肩颈瑜伽体式有哪些