养成天鹅颈第一步摆脱米乐·M6下载乌龟颈

2024-08-16 07:28:54
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　　颈椎瑜伽动作「乌龟颈」就是脖子会变得前伸，像乌龟脖子，久而久之就算不玩手机，脖子也是这样很丑，没有气质。

养成天鹅颈第一步摆脱米乐·M6下载乌龟颈(图1)

　　它会导致颈部的肌肉、韧带受到过度的牵拉，从而就会引起颈部的肌肉、韧带的劳损，甚至引起韧带的钙化情况。每天低头玩手机超过3小时，就会增加颈椎病的患病风险！

　　无论是站着、坐着还是使用手机支架的时候，脖子保持放松，手机的高度与眼睛的高度手机是一致的，包括看电脑时也是相同的姿势哦~

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