衰老是每个人都需要经历的，我们的身体会随着年龄的增长，开始步入到中年，身体的各项机能都出现衰退，谁都不想看到这样的事情出现。特别是对于女性来说，无论如何都不可能接受衰老这件事儿，虽然衰老是自然规律，不过可以采取相应的措施延缓衰老的速度。今天我们就要说一个，跟岁月对抗的阿姨，虽然年过七旬，但是依旧年轻美丽。

　　图片中的这位女性男人必做的八个动作，就是今天要说的女主，她来自泰国名字叫做亚芭诗拉。她能够爆红就是因为一张合照引起的，图片中她和一个小男孩站在一起，就是这张简单的照片，迅速的引起了网友的热论，都被她的美貌吸引。我们可以从照片中看出，亚芭诗拉是一个超级大美女，她的皮肤非常的白皙，五官也是非常精致立体，身材更是没得说。有网友：这位辣妈真的太漂亮了，如果不是儿子在她旁边，还以为是一个小女孩呢！

　　要是这样想的话，就说明你走眼了，她们并不是而且她的孙子，亚芭诗拉今年已经74岁。是不是感觉非常的震惊，是不是很意外，在她的身上基本上没有留下岁月的痕迹。除了身材非常，皮肤保养得特别的好之外，其他的都跟少女差不多。照片中她挺拔的蜜桃臀、傲人的双胸、笔直的大长腿和精致的脸带，怎么看都不像是七十多岁的人了，因为能够保持冻龄和完美的身材，她在网络上面爆红。

　　其实亚芭诗拉本来底子就好，而且在她年轻的时候还参加过环球小姐选美大赛，凭借着自己傲人的实力取得了很好的成绩。为了保持身材，她一直坚持健身，到现在已经坚持了40多年了，就是这样日复一日的坚持，加上严格自律的生活习惯，让她保持冻龄。

　　亚芭诗拉通过自己的努力，告诉我们一个事实，那就是运动可以延缓衰老的速度，让你保持冻龄。而且运动可以有效地促进血液循环，提高身体的新城代谢，帮助排出体内的毒素垃圾，起到很好的延缓衰老的效果，让你的身体保持年轻，变得更加的健康。

　　据了解亚芭诗拉的运动方式很简单，有时间就会去健身房锻炼，除了力量训练和有氧训练之外，她还会经常练习智能呼啦圈治疗腰椎的瑜伽体式，这个运动没有时间去健身房的时候，可以在家里练习，非常的简单方便。